Tři ženy, tři doplňující se pohledy: komunitní porodní asistentka se zkušeností z Nizozemska, montessori pedagožka a laktační poradkyně Mamila, a já — certifikovaná dula České asociace dul a laktační poradkyně Mamila. Společně propojujeme naše zkušenosti, abychom vás podpořily v těhotenství, u porodu a v raném mateřství.

Víkend jen pro vás

All Mamas Retreats je jemný předporodní víkendový pobyt, který vedu společně s porodní asistentkou, terapeutkou a shiatsu praktičkou Mgr. Natálií Sedlickou MSc. a laktační poradkyní Mgr. Julií Slocombe (Mamila). Je určen nastávajícím mámám v jakémkoliv trimestru, které by se rády zastavily, spojily se svým tělem a připravily se na porod v klidném a podpůrném prostředí.

Pobyt se koná v klidné krajině nedaleko hradu Bezděz, přibližně hodinu severně od Prahy. Během víkendu vás provedeme jemnými pohybovými cvičeními, dechovou prací, workshopy přípravy na porod, technikami rebozo, intuitivní masáží a úvodem do nošení v šátku.

Součástí programu budou také dva podrobné tříhodinové bloky zaměřené na fyziologii porodu, kojení a rané mateřství, nabízející praktické znalosti a prostor pro otázky.

Bude dostatek času na sdílení s ostatními nastávajícími mámami, hlubokou relaxaci, klidnou procházku přírodou a útulné večerní posezení u ohně.

Skupina je záměrně malá a komorní — s maximálně 10 účastnicemi — aby se každé dostalo osobní pozornosti a péče.

Zobrazit nadcházející pobyty →

Co vás čeká

🤱

Příprava na kojení

Praktické workshopy vedené laktační poradkyní — přiložení, polohy, řešení častých potíží.

👶

Techniky nošení dětí

Úvod do nošení v šátku a nosítku — ergonomie, bezpečnost a praktické tipy pro první dny.

🤰

Porodní příprava

Workshopy o fázích porodu, zvládání bolesti, porodních pozicích a o tom, co očekávat.

🌿

Příroda

Klidný pobyt na venkově s procházkami, zdravým jídlem a časem stráveným v přírodě.

🤝

Komunita

Sdílení s ostatními nastávajícími mámami, večerní posezení u ohně a kruh podporujících žen.

🧘

Relaxace

Vedená dechová cvičení a jemný pohyb, který vám pomůže uvolnit napětí, zpomalit a najít klid.

🌙

Cesta dovnitř

Meditace a reflexivní praktiky pro prohloubení spojení se sebou samou i s miminkem.

🌅

Ranní protažení

Začněte každý den jemným prenatálním protahováním, které probudí tělo a jemně vás uvede do nového rána.

💆

Intuitivní masáž

Naučte se pečující masážní techniky pro vaše miminko i pro sebe — budování spojení skrze jemný dotek.

🏥

Úhrada zdravotní pojišťovnou

Pobyt All Mamas Retreats může být částečně proplacen vaší zdravotní pojišťovnou v rámci předporodního wellness programu. Tyto pojišťovny naše pobyty v minulosti hradily:

VZP ZP MV ČR VZO VoZP OZP

Dejte nám prosím předem vědět, pokud budete potřebovat doklad — rádi vám ho vystavíme.

Chcete se připojit k All Mamas Retreat?

Počet míst je omezený. Ozvěte se nám a zarezervujte si místo nebo se dozvězte o nadcházejících termínech.